Alopecia da stress: come si guarisce in modo naturale
Esistono tante forme di alopecia: alcune di queste, come l'alopecia universale, non possono purtroppo essere fermate, altre, come l'alopecia areata incognita, pongono il soggetto nelle condizioni di curarsi con metodi anche non per forza invasivi (dall'ossigenoterapia agli integratori alimentari). Tra le varianti di alopecia, quella cosiddetta “da stress” è forse una delle più semplici da guarire, a patto che siano le condizioni per farlo. La causa di questo genere di alopecia è infatti lo stress, un fattore che a volte diventa cronico e a volte è soltanto passeggero, ma che in tutti i casi possiamo contrastare cambiando abitudini e stile di vita. In altre parole, guarire dall'alopecia da stress è uno scenario verosimile per chiunque, purché si abbia sufficiente determinazione per affrontare un cambio di paradigma, senza nulla togliere al contributo di integratori, prodotti anticaduta, ossigenoterapia e quant'altro. Vediamo quindi da dove partire per guarire, in modo naturale, dai sintomi dell'alopecia da stress.
I PRIMI PASSI PER GUARIRE DALL'ALOPECIA DA STRESS
Come scritto sopra nella premessa, per guarire dall'alopecia da stress è indispensabile fare proprio uno stile di vita sano e tranquillo. Questo non vuol dire per forza licenziarsi o intraprendere chissà quali decisioni: le cose a cui prestare attenzione per cominciare sono poche e comuni a tutti. Ecco alcuni fattori da evitare:- elimina le sigarette o sostituiscile con sigarette elettroniche
- riduci il numero di caffè bevuti ogni giorno (massimo due)
- smetti di bere alcool o modera il consumo al minimo
- diminuisci l'apporto di cibo spazzatura e zuccheri (junk food)
- cammina di più (almeno 5.000 passi al giorno)
- fai attività fisica almeno una o due volte a settimana
- se possibile, stacca la spina da lavoro e dalla famiglia (concediti una mini-vacanza solo per te)
- cambia mansioni, varia le tue attività in ufficio o in smart working (parlane con il tuo capo o i tuoi colleghi)
- sottoscrivi un abbonamento a un centro termale o a qualche associazione in linea con i tuoi interessi
METODI NATURALI: DAGLI INTEGRATORI ALL'OSSIGENOTERAPIA
Di pari passo con il cambio di regime alimentare, le modifiche delle proprie abitudini e l'abbandono di vizi dannosi per la salute del corpo e quindi anche dei capelli, è opportuno considerare il supporto di trattamenti e terapie adeguati allo stato di avanzamento dell'alopecia. A seconda della gravità, potremmo ricorrere a una combinazione di più metodiche, tutte comunque naturali. Fra le principali ricordiamo:- integratori per capelli, sotto forma di pillole o gocce, si assumono per via orale come supplemento a una dieta corretta e bilanciata. Ottimi per nutrire i capelli dall'interno e prevenirne la caduta.
- prodotti per l'igiene dei capelli, da considerare laddove ci sia un eccesso di sebo o nel caso in cui la pulizia risulti decisiva per contrastare ulteriori sviluppi dell'alopecia. Shampoo, balsamo e lozione anticaduta sono alcuni esempi di prodotti specifici da valutare.
- sedute di ossigenoterapia, perché attraverso la somministrazione di ossigeno e ozono, si può migliorare la microcircolazione e garantire il giusto ricircolo d'aria ai capelli, necessario per aumentare anche il processo continuo di ricrescita.
SOLUZIONI ESTETICHE AGLI EFFETTI DELL'ALOPECIA DA STRESS
E veniamo a questo punto a quelle che sono le possibili soluzioni estetiche per ripristinare il proprio look. Diciamo subito che intervenire in maniera definitiva su un processo in corso come può essere l'alopecia da stress non è mai una buona idea. Questa alopecia tende infatti a progredire a macchia di leopardo, con zone di calvizie che appaiono e poi scompaiono. Una scelta drastica come il trapianto potrebbe quindi dare esiti incerti e ritorcersi contro nel lungo termine. L'approccio più valido è quello di affidarsi a soluzioni temporanee, come ad esempio le microfibre di cheratina, un prodotto spray semplice da usare anche in fai-da-te, che permette di infoltire i capelli spruzzando sulla testa microfibre (anche dette erroneamente polvere per capelli). Altra soluzione valida per rimediare agli inestetismi nell'attesa che l'alopecia da stress retroceda sono i dispositivi di classe 1, ovvero le calotte di similpelle con capelli applicati. Queste epitesi capillari protesiche, aderendo perfettamente ai capelli, nascondono completamente alla vista gli effetti dell'alopecia, ovviando in questo modo a possibili conseguenze di tipo psicologico.Desideri sapere se la tua è un alopecia da stress? Prova il nostro test!